bahaya menonton tv terus menerus

Kita biasanya tidak terlalu ambil pusing dengan masalah sepele ini, seperti menonton TV yang dapat mempengaruhi kesehatan kita. Dan menonton TV memang sangat mengasikkan sehingga sebagian orang betah berlama-lama di depan televisi. Berikut ini adalah beberapa risiko mempengaruhi kesehatan kita:

1. Risiko penyakit jantung
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuan Australia, orang-orang yang menonton TV selama lebih dari empat jam memiliki risiko 80% peningkatan penyakit kardiovaskular (gangguan penyebab penyakit jantung). Tubuh kita perlu bergerak untuk berfungsi dengan baik dan jika jangka waktu yang lama di depan TV akan mengurangi pergerakan pada setiap harinya yang tentu melemahkan jantung, karena kurangnya pergerakan atau kegiatan yang membutuhkan gerak.

2. Risiko gangguan tidur
Biasanya, cahaya yang dipancarkan TV dapat merangsang tubuh manusia. Namun, dapat mengurangi jumlah melatonin yang biasanya dalam jumlah besar di malam hari. Semua ini dapat mempengaruhi ritme tubuh dan dapat menyebabkan gangguan tidur. Seperti yang kita ketahui, kurang tidur memiliki pengaruh serius pada kesehatan kita. Selain itu, rendahnya tingkat melatonin berhubungan dengan pubertas dini pada anak perempuan.

3. Risiko diabetes
Pada tahun 2003 yang lalu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menyatakan bahwa menonton TV selama dua jam meningkatkan risiko diabetes. Menurut penelitian risiko ini dikaitkan dengan ngemil sementara tetap di depan layar dan aktivitas fisik terus berkurang.

4. Peningkatan keteganan mata
Kita semua telah mengalami peningkatan ketegangan mata ketika kita menonton TV selama berjam-jam atau menggunakan komputer. Ketegangan ini akan semakin kuat terutama ketika Anda menonton TV di ruangan gelap.

Televisi adalah penemuan modern yang kita gunakan setiap hari. Namun kita sob, harus tetap mengetahui bahaya di balik kenikmatan menonton TV yang kita lakukan terus menerus selama berjam-jam tanpa pergerakan. Untuk itulah kita harus bisa mengontrol diri kita dalam menggunakan barang yang bernama TV ini sobat.

Iklan
By Ssandykurniawan

Profil Personel 4Minute

Nam Jihyun
jihyunSebagai yang tertua di grup, Jihyun yang lahir pada 9 Januari 1990 ditunjuk sebagai leader 4Minute. Jihyun sangat mencintai dunia tari. Saat SMA, ia sering tampil dalam pertunjukan tari bersama kelompok di sekolahnya. Saat lulus SMA pada 2008 lalu, Jihyun memilih kuliah di jurusan seni tari Universitas Sungmyung. Jihyun sering dikira pernah ikut membintangi serial Queen Seon Deok, karena namanya sama persis dengan pemeran Deok Man kecil. Di antara personel 4Minute, Jihyun paling peduli terhadap urusan berat badan. Pemilik nama samaran NamGG ini mengidolakan Rain. Kalau ditanya kapan merasa cantik, Jihyun akan menjawabnya narsis, “Ketika aku sedang becermin.”

Heo Gayoon
Heo_GaYoon_“Di antara personel 4Minute, saya paling bagus dalam menyanyi dan bentuk tubuh,” kata Gayoon pede. Boleh saja penyanyi kelahiran 18 Mei 1990 ini pede selangit. Sejak SMP Gayoon punya suara jernih dan vokal merdu. Ia bahkan sudah ikut pelatihan sejak kelas 2 SMP. Tahun 2004, ia pernah menjadi runner up kompetisi menyanyi di SM Entertainment. Sejak itu ia jadi incaran berbagai manajemen artis hingga akhirnya bergabung dengan Cube Entertainment dan debut bersama 4Minute.

Jun Jiyoon
jiyoonKalau Gayoon mengaku paling bagus saat menyanyi, Jiyoon bilang suaranya paling karismatik. Karisma Jiyoon dianggap personel 4Minute sebagai kekuatan grup ini. “Itulah sebabnya saya tak pernah melepas kaca mata hitam,” aku kelahiran 5 Oktober 1990 ini. Jiyoon yang bercita-cita bisa bernyanyi sebagus Beyonce ini selalu jadi anggota yang pertama kali bangun pagi dan membangunkan teman-temannya di asrama. Bagi anak-anak 4Minute, Jiyoon tak ubahnya ayah untuk mereka. “Dia tak banyak bicara, tapi sangat berkarisma,” kata personel lain.

Kim Hyuna
hyuna_Hyuna memutuskan keluar dari Wonder Girls setelah divonis menderita radang usus besar. Setelah kondisi fisiknya pulih, dengan niat kembali terjun ke dunia musik, ia berlatih keras. Cube Entertainment yang merupakan “adik” JYP Entertainment (manajemen artis Wonder Girls) segera merekrutnya. Dara kelahiran 6 Juni 1992 ini jadi kandidat kuat personel 4Minute, proyek girl band yang dipersiapkan khusus Cube Entertainment. “Meski saya punya banyak kenangan indah dengan Wonder Girls, mulai sekarang saya ingin membuat kenangan yang lebih indah bersama 4Minute,” kata Hyuna.

Kwon Sohyun
So_Hyun_Personel imut kelahiran 30 Agustus 194 ini magnae alias anggota paling bontot di 4Minute. Bakat menyanyi Sohyun ditunjukkan sejak masih sangat muda. Sohyun pernah tergabung dalam grup Orange pada 2005. Saat itu ia masih kelas 5 SD. Namun kenyataan bahwa grup Orange harus bubar di tengah jalan sebelum meraih puncak popularitas menjadi kekecewaan mendalam bagi pengagum Yoo Seung Ho ini. Ia bahkan pernah berucap tak mau menjadi penyanyi lagi. Tapi semangatnya kembali menyala ketika melihat aksi para seniornya di sekolah. Kini bersama 4Minute, Sohyun bertekad kembali menunjukkan kekuatan vokalnya. “Saya sudah pernah (merasakan berada) di grup sebelumnya. Sekarang saya akan menunjukkan kekuatan saya,” ucapnya penuh semangat.

By Ssandykurniawan

Biodata Personil Shinee Korean Boyband

Nama Lengkap : Lee Taemin
Nama Panggilan : Taemin
Tanggal lahir: 18 Juli 1993

Taemin adalah penari utama sekaligus anggota termuda Shinee. Ia juga ditemukan sewaktu mengikuti audisi “2005 S.M. Open Weekend Audition Casting “. Pernah berakting dalam komedi situasi MBC TaeHee HyeGyo JiHyun sebagai Junsu.

Nama Lengkap : Choi Minho
Nama Panggung : Minho
Tanggal lahir: 9 Desember 1991

Minho adalah seorang rapper Shinee. Ia ditemukan dalam audisi “2006 S.M. Casting System”.Sebelum bergabung dengan Shinee, Minho adalah model produk busana “Seoul Collection F/W 08-09″ dari Ha Sang Baek pada Maret 2008. Ia juga muncul dalam video musik Gee dari Girls’ Generation.

Nama Lengkap / Asli : Kim Kibum
Nama Panggung : Key
Tanggal lahir: 23 September 1991

Key adalah vokalis dan salah seorang rapper Shinee.Ia adalah atlet ski air di Sekolah Menengah Dae Gu Young Shin. Bakatnya ditemukan ketika mengikuti audisi “2005 S.M. National Tour Audition Casting”. Sebelum bergabung dengan Shinee, Key dimunculkan sebagai figuran dalam film Super Junior, Attack on the Pin-Up Boys. Key juga menjadi bintang tamu untuk rekan sesama perusahaan rekaman bernama Xiah untuk album solo “Xiahtic”.

Nama Lengkap : Kim Jonghyun
Nama Panggilan : Jonghyun
Tanggal lahir: 8 April 1990

Jonghyun adalah vokalis utama Shinee. Ia ditemukan ketika mengikuti audisi “2005 S.M. Casting System”.Sebelum bergabung dengan Shinee, Jonghyun pernah berduet bersama Zhang Liyin menyanyikan lagu “Wrongly Given Love” untuk album pertama Zhang Liyin, I Will.

Nama Lengkap / Asli : Lee Jinki
Nama Panggung Onew
Tanggal lahir: 14 Desember 1989

Onew adalah pemimpin Shinee sekaligus anggota tertua, bakatnya ditemukan dalam audisi “2006 S.M. Academy Casting”. Onew bekerja sama dengan Lee Hyun Ji, mantan anggota Banana Girl untuk lagu Hyun Ji, “Vanilla Love”. Selain itu ia berduet dengan Jessica Girls’ Generation dalam lagu “One Year Later”.

 

 

By Ssandykurniawan

10 cara belajar yang baik :D

10 cara belajar yang baik 😀
Belajar itu memahami bukan sekedar menghapal Ya, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.
2. Membaca adalah kunci belajar Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.
3. Mencatat pokok-pokok pelajaran Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.
4. Hapalkan kata-kata kunci Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama- nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.
5. Pilih waktu belajar yang tepat Waktu belajar yang paling enak adalah pada saaat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar enak yang sama loh. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.
6. Bangun suasana belajar yang nyaman Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.
7. Bentuk Kelompok Belajar Kalau lagi bosan belajar sendiri, bisa belajar bareng dengan teman. Tidak usah banyak-banyak karena tidak bakal efektif, maksimal lima orang. Buat pembagian materi untuk dipelajari masing-masing orang. Kemudian setiap orang secara bergilir menerangkan materi yang dikuasainya itu ke seluruh anggota lainnya. Suasana belajar seperti ini biasanya seru dan kita dijamin bakalan susah untuk mengantuk.
8. Latih sendiri kemampuan kita Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.
9. Kembangkan materi yang sudah dipelajari Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.
10. Sediakan waktu untuk istirahat Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru. Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur – tak perlu detail – berarti kita sudah paham

By Ssandykurniawan

Hello world!

Welcome to WordPress.com. After you read this, you should delete and write your own post, with a new title above. Or hit Add New on the left (of the admin dashboard) to start a fresh post.

Here are some suggestions for your first post.

  1. You can find new ideas for what to blog about by reading the Daily Post.
  2. Add PressThis to your browser. It creates a new blog post for you about any interesting  page you read on the web.
  3. Make some changes to this page, and then hit preview on the right. You can always preview any post or edit it before you share it to the world.
By Ssandykurniawan